Allez ! C'est reparti !
Pas de pesée, pas de mesures, pas d'obsession. Juste ma bible qui vaut tous les experts du monde. Je n'ai besoin de personne, c'est pour moi que je le fais, je n'ai rien à prouver !
Allez Alain ! On y va ! ^^
La journée n'est pas terminée mais je sais que je l'ai gérée au top.
Petit-déjeuner :
60 g de fromage et 30 g de pain + 2 gélules de vitamines, café et eau.
Déjeuner :
120 g de jambon blanc et 2 belles cs de taboulé + eau.
Goûter :
Barre hyper-protéinée et compote sans sucre + eau
Ce soir en attendant chéri : trop faim donc 4 tranches de jambon que je vas compléter avec un bol de gaspacho quand il sera là.
A demain !!!
Passée l'euphorie des instants qui ont suivi mon rendez-vous avec ma chrono-experte, j'ai très rapidement déchanté...
Le programme "amélioré" était si alléchant !
Moins de viande et plus de légumes, moins de risque de lassitude...
Moins de fromage et de pain le matin aussi...
Résultat : 4 jours affamée avec craquage et compagnie.
3 heures de routes et 50 € de perdus...
DÉCEPTION...
Demain est un autre jour, demain, je prend un de mes autres livres du doc et je redémarre. Bilan dans un mois...
Bon, bon, bon, je ne suis pas assez sérieuse c'est indéniable. La chrono-experte est essentielle j'en suis sûre. C'est trop dur de recommencer la chrono pendant l'été quand les gens continuent de venir passer leurs vacances chez toi ! ^^
LE BILAN :
Paramètres idéaux :
Taille : 162 cm
Pds : 53.6 kg
TP : 93.6 cm
TT : 63.6 cm
TH : 93.6 cm
Au départ :
Pds : 90 kg
TP : 119 cm
TT : 107 cm
TH : 114 cm
Ce matin :
Pds : 88.2 kg - 0.4 kg (-1.8 kg depuis le début)
TP : 117 cm - 0 cm ( -2 cm depuis le début)
TT : 103 cm - 2 cm ( -4 cm depuis le début)
TH : 113 cm + 0.5 cm (- 1 cm depuis le début)
Chers fidèles lecteurs,
je viens vous annoncer que YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !!!
CA Y EST !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai un rendez-vous avec une chrono-experte le jeudi 3 septembre !
Je suis trop contente, j'ai besoin de ce soutien et d'une chrono vraiment adapté à moi.
Donc je ne ferai le bilan de ma 3ème semaine que jeudi et désormais tous les bilans suivants seront le jeudi (ça tombe bien, jeudi c'est loin du week-end...)
Je vous embrasse les internautes !
A jeudi !
Hello les amis, semaine mouvementée avec un enterrement, du boulot à gogo, des amis, des concerts... Bref, c'est l'été...
Du coup pas trop le temps de surfer sur le net en ce moment.
LES NEWS :
Trop de joker :/
Pas assez de sport...
Duphaston a fait son effet.
Mais une ligne de conduite et un premier contact avec une chrono-experte formée à l'institut du Doc, à suivre...
LE BILAN :
Paramètres idéaux :
Taille : 162 cm
Pds : 53.6 kg
TP : 93.6 cm
TT : 63.6 cm
TH : 93.6 cm
Au départ :
Pds : 90 kg
TP : 119 cm
TT : 107 cm
TH : 114 cm
Ce matin :
Pds : 88.6 kg - 0.3 kg (-1.4 kg depuis le début)
TP : 117 cm - 1 cm ( -2 cm depuis le début)
TT : 105 cm - 0 cm ( -2 cm depuis le début)
TH : 112.5 cm -0.5 cm (- 1.5 cm depuis le début)
C'est mince (lol) mais c'est de la perte quand même...
PAS CONTENTE ! PAS CONTENTE ! PAS CONTENTE !
Voilà, journée surement mal gérée car ce soir j'avais faim ! TROP FAIM !
Du coup, un joker grillé ! UN !
PFFFFF !!
Bon allez, on culpabilise pas, on cherche pas d'excuse et hop ! demain on se reprend !
NON MAIS !
Yep ! Yep ! Yep ! Malgré le joker en trop j'ai réussi à commencer à perdre du poids ! Ça motive.
Paramètres idéaux :
Taille : 162 cm
Pds : 53.6 kg
TP : 93.6 cm
TT : 63.6 cm
TH : 93.6 cm
Au départ :
Pds : 90 kg
TP : 119 cm
TT : 107 cm
TH : 114 cm
Ce matin :
Pds : 88.9 kg - 1.1 kg
TP : 118 cm - 1 cm
TT : 105 cm -2 cm
TH : 113 cm -1 cm
Une bataille de gagnée !